「月曜断食」まあまあ順調。だがしかーし！！
に引き続き月曜断食ネタです。
私は不食日(断食日)を木曜に設定、つまり今日なんですが。。。
お腹が空くのは全然我慢できるのですが、
それ以上にきついのが、「口に何か入れられないこと」です。
お腹よりも、口が何か食べたがっている。
しかし普段の生活はコレで体調を崩してたわけで。
本当に必要ではないものまで、「何か食べたい（口にしたい）」ってだけで食べてたから胃も荒れたし、眠りも浅かった。
そして「口に何か入れられない」よりさらにつらいのは、眠気です。
不食日は特に眠気に襲われます。
私は自営業者で、来客がない時はちょっと仮眠もできますが、これがお勤めだったら厳しいんじゃないかな、というか「月曜断食」続けられないんじゃないかな、とまで思います。
あ、でも、人目があるから逆に気が紛れて、眠気もあまり感じないかなぁ。
あと、季節が秋になって、きょうのように肌寒い日は（私の住む地域はそう）、食べない上に眠いと、すごく寒気がしちゃうんですね。
着こんでも体の中が寒い感じ。きょうの不食日はルールを犯して、梅干しのお吸い物を飲んでしまいました。(>_<)
「梅干しのお吸い物」
・昆布と鰹節で取った出汁と崩した梅干1個をお鍋で温める。
・好みでお醤油やお酒、みりんなどで味付けする。
以上
以前、山本山海苔店の梅茶漬けにはまってた時、「私が食べたいのは梅茶漬けじゃなくて、この梅干し味のおつゆなんだ」と気づき、以来、時々自作で作ってます。
見た目がとてもしょぼいのですが、さっぱりしてておいしいのです。
きょうのような不食日は、明日の朝おいしくヨーグルトをいただくのを楽しみに早寝します！！
